能量早餐吐司鲜虾派 任性版vs自律版

1⃣为什么说任性呢，吐司吸油的能力可不能低估，因为虾是生的，要一点点通过面包的热传导把虾熟。再高级的版本是放入油中浸炸，我是吼不住，只能煎了，这样出来的吐司是酥脆的，虾是刚好好熟！当你下午运动安排的时候真的要试试！ 2⃣自律版 虾在切之前先用料酒和胡椒粉，盐腌上15分钟，用水焯熟，再切小块，加黑胡椒酱和沙拉酱裹匀，铺在吐司上。用不粘锅‼️不放油，烤双面，烤脆即可。口感上比任性版稍微差一点点，但是很健康低卡，随时吃。