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减脂早餐（1）
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作者：
美食潆响力
用料
减脂早餐（1）的做法步骤
步骤 1
40克藜麦，400克水放入主锅，网锅里放了2根小香肠，一个鸡蛋，20分钟/100度/反转速1（其实15分钟就熟了，我为了把藜麦煮的更烂一些，身体好吸收，加了5分钟
步骤 2
汤过滤出去，只要藜麦
步骤 3
鸡蛋可以撒一些综合香料
步骤 4
再热一杯牛奶，开动
菜谱创建时间：2021-03-29 09:54:27
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