银耳一朵30克,泡发后撕成小朵。
百合10克 莲子20克(一定要去芯) 冰糖55克 枸杞一小把(忘放进去了)
加1900克纯净水 我用的是九阳电紫砂煲
养生汤模式~8-12个小时 这个时间听起来挺可怕😄 但是紫砂煲都是微火慢炖 慢慢熬出胶质……
百合,莲子的量不用太精确 主要是银耳和水的比例 再有就是冰糖的比例