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不怕胖的凉拌花蛤、鸡米韭菜花
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作者:
果酱妹儿想做个小厨娘
第一为了帮助我老公调整饮食习惯 第二为了他的健康 第三顺便帮他减肥 用丰富营养的食材,制作有爱美味的的每一餐
用料
配料见图
花蛤
两斤
韭菜花
一小把
鸡小胸
三块
不怕胖的凉拌花蛤、鸡米韭菜花的做法步骤
步骤 1
点开看大图
步骤 2
点开看大图
步骤 3
调料汁(点开看大图)
步骤 4
韭菜鸡米花的炒制(点开看大图)
步骤 5
西葫芦就是放了一小丢丢橄榄油请炒了一下,加了一丢丢盐 这是午餐哦~
菜谱创建时间:2021-03-29 18:13:27
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