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快手煎鸡胸
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作者:
不负人间烟火
每周至少都要做一到两次的减脂餐。配个蘸酱菜,吃到饱。第二天还掉秤,真香。
用料
鸡胸肉
2斤
大蒜
8瓣
现磨黑胡椒碎
适量
橄榄油
适量
蜂蜜
适量
盐
4克
奥尔良腌料(不加水)
适量(可不放)
快手煎鸡胸的做法步骤
步骤 1
混合材料腌制3小时以上或过夜。不粘锅两面煎熟即可。吃不完第二天继续煎😆
菜谱创建时间:2021-03-31 13:55:43
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