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日常养生2
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作者：
Z-伩
用料
日常养生2的做法步骤
步骤 1
一、祛湿 水 1——3 （茅根绿豆饮→清热祛湿，凉血解毒）
步骤 2
水（百合桑葚汁→润肺滋养，除湿止痒）
步骤 3
水（陈皮水→燥湿健脾，理气护肝）
步骤 4
汤 4——8 （绿豆海带冬瓜汤→清热解毒，祛湿消暑）
步骤 5
汤（木棉花鲫鱼汤→温补脾胃，利湿健脾）
步骤 6
汤（木棉花瘦肉汤→健脾祛湿）
步骤 7
汤（木棉花薏米猪骨汤→健脾祛湿）
步骤 8
汤（鲫鱼豆腐汤→温中益气，健脾除湿）
步骤 9
粥 9——15 （绿豆白扁豆粳米粥→清热利湿）
步骤 10
粥（茯苓莲子甜粥→健脾祛湿，益气补血）
步骤 11
粥（扁豆薏米粥→清热利湿，健脾和中）
步骤 12
粥（陈皮瘦肉粥→健脾养胃，行气燥湿）
步骤 13
粥（茯苓粥→祛湿健脾，养心安神）
步骤 14
粥（小儿祛湿粥→健脾祛湿，养心安神）
步骤 15
粥（山药薏米粥→健脾祛湿）
菜谱创建时间：2021-04-03 22:23:32
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