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增肌减脂餐—嫩牛五不方
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作者：
杨虎宝就是约兰达
用料
增肌减脂餐—嫩牛五不方的做法步骤
步骤 1
图为2块牛排的量，一个牛排的比例是：酱油半勺、蚝油半勺、白胡椒半勺大蒜粉半勺、黑胡椒半勺、代糖一勺尖、辣椒粉半勺、花椒粉一勺间、水2倍。
步骤 2
把它们和均匀，因为图片设置有问题放成两步
步骤 3
少油煎牛排，煎到两面的微焦黄
步骤 4
将牛排剪成条状，浇入调好的料汁。
步骤 5
盖上锅盖焖至汤汁收干
步骤 6
开包
步骤 7
由于技术有限，我包不成五方形。因此，管它叫嫩牛五不方。哈哈哈哈
步骤 8
美味
增肌减脂餐—嫩牛五不方的小贴士
饼皮买的是现成的全麦饼，也可自己制作全麦饼底
菜谱创建时间：2021-04-05 10:37:51
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