用APP打开
低热量高蛋白『豆腐菌菇鸡蛋汤』
571人浏览
34人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
初晴多囊厨房
说到快手滚汤就不得不介绍菌菇豆腐鸡蛋汤,完全就是低热量高蛋白的美食,而且菇类当中的真菌多糖还能帮助调节人体免疫力,老人小孩都能喝哦
用料
金针菇
80g
海鲜菇
80g
平菇
80克
娃娃菜叶
3片
豆腐
200g
鸡蛋
2个
橄榄油
5g
盐
2克
开水姜末葱花
适量
低热量高蛋白『豆腐菌菇鸡蛋汤』的做法步骤
步骤 1
菌菇撕小朵,娃娃菜切丝,豆腐切块
步骤 2
平底锅倒油把鸡蛋煎到两面金黄
步骤 3
倒入开水,沸腾后加豆腐、配菜和姜末
步骤 4
煮沸8到10分钟后加盐,葱花点缀
菜谱创建时间:2021-04-07 17:09:29
打开App收藏
不破皮不混混酥❗蛋黄酥成功的㊙️决❗新手小白也能一次成功。
评分 8.4
17 人做过
好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上
评分 8.5
147 人做过
小米山药馒头(红枣黑芝麻)
快手菜大全
家常菜大全
月饼大全
红烧肉做法
蛋黄酥做法
排骨做法
可乐鸡翅做法
牛肉做法
全部菜谱分类
土豆燉牛肉之饭扫光,这样做也太香了吧,还没出锅已是浓香四溢了
评分 7.3
79 人做过
超简单的10分钟做好-热汤面
评分 7.6
1022 人做过
椒盐鸡翅
评分 7.5
886 人做过
作者的其他菜谱
『藜麦粽子』低升糖|无糖无油|多囊可吃
4寸『芒果慕斯』多囊甜点
『多囊零食』生酮饼干 有手就能做
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1520 人做过
红烧土豆片
评分 7.8
66 人做过
鲜美可口❗️清爽好吃的西兰花炒口蘑,超简单~
评分 7.2
85 人做过
肉末茄子
评分 7.9
146 人做过
原味蛋糕卷
评分 8.4
21298 人做过
脆皮豆腐
评分 7.4
2088 人做过
自用8年·蛋黄酥「私房配方」
【排骨焖饭】
评分 8.2
3451 人做过
酱肉包 (锁死这个馅料配方)
4 人做过