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减脂鸡腿
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作者：
做美食的女孩子
用料
减脂鸡腿的做法步骤
步骤 1
鸡腿直接放水里煮，煮的把沫沫煮差不多捞出来，把水倒了清洗锅，忙完鸡腿也不烫了，这个时间把鸡皮扔了
步骤 2
拿牙签或者筷子在鸡腿上扎孔方便入味，生抽，老抽，耗油，盐，料酒都是用的调料勺，很小的那种放的，鸡腿多量要跟着加，辣椒，葱都一起放进去
步骤 3
就是这样，加水淹了鸡腿就可以开火煮了，过程中难免还会有沫沫，拿勺子盛出来扔了就可以
步骤 4
没看时间煮了多少，大概水下一半鸡腿就熟了，多放老抽鸡腿颜色就会特别好看
步骤 5
减肥也可以吃的鸡腿，减肥也要营养均衡，不能光吃菜哦
菜谱创建时间：2021-04-08 15:05:08
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