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一口菇焗海虹/淡菜干的做法

一口菇焗海虹/淡菜干

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爱吃鱼的王骁
淡菜干是海边渔民家庭常见的海产干货。 味道极鲜,营养也很丰富,所含的蛋白质,碘,钙和铁都比较多,脂肪少,且大多是不饱和脂肪酸。 家中常备,也比较适宜中老年体质虚弱,气血不足,营养不良和耳鸣眩晕之人食用。 关键还价格实惠,平常炒菜,炖汤,炖肉,下面线都特别方便。 今天跟一口蘑一块煮,大大增鲜,让口蘑吸收了淡菜干的天然海味,特别下饭菜,小朋友一口气吃两碗!

用料

一口菇焗海虹/淡菜干的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗净切好备好所有食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淡菜干提前泡发15分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅热倒油

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下葱姜蒜爆炒

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入泡发好的淡菜干

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

爆炒两分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入口蘑

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入切好的豆腐干

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒均匀

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入盐,鸡精,料酒,少许味事达酱油增色,加半碗开水,盖锅盖,转小火,让它慢慢焗5分钟左右

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焗得差不多了,等口蘑和豆腐干都吸收了淡菜干的汤汁后,加入灵魂芹菜

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖锅盖再小火煨一分钟

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒几下,盖锅盖焖3分钟

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘出锅!

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超级下饭,超鲜海味,强烈推荐!

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小朋友说看看菜谱,下次给阿姨们做其他更好吃的海鲜干货新菜😁

一口菇焗海虹/淡菜干的小贴士

1.淡菜干提前泡发15分钟 2.海鲜干货淡菜干本身就有些咸味,盐不要多放 3.家里常备些许海鲜干货,各种快手汤菜信手拈来,主要是方便!

菜谱创建时间:2021-04-09 16:37:43
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