低脂法式蘑菇浓汤

鸡胸切小块。鸡胸加盐，料酒，黑胡椒，腌制10min。

口蘑切片。洋葱切沫

锅中喷油，放入洋葱炒香，放鸡胸肉，翻炒至鸡肉变白，再放虾仁和口蘑，青豆，翻炒至口蘑微黄，捞出备用。

干净的不粘锅，放入全麦粉,炒一会。

倒入一碗清水，继续搅拌到面糊状。

放入鸡胸肉和虾仁，玉米粒，口蘑片拌匀。

加入牛奶煮沸，加盐，黑胡椒调味。