咖喱菌菇饭套餐

西兰花洗净，切小朵，焯熟，放入适量食盐调味，盛起备用。

冷冻蔬菜入水煮熟，盛起备用。

将菌菇洗净切成丁。

起锅烧油，放入菌菇丁煸炒。

土豆去皮切丁，放入锅中一起煸炒。

加入清水，水量没过食材。

加入一勺酱油。

再加入一勺咖喱粉。

中小火，将土豆煮至软烂，盛起备用。

起锅烧油，放入海虾，小火煎熟。

海虾，西兰花，装入便当盒，冻干蔬菜装入小盒，挤上适量沙拉酱。

将咖喱菌菇，米饭，装入便当盒。

营养丰富，带饭族必备。