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低卡健康菜-芦笋炒荸荠
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作者:
JUST2C
芦笋和荸荠搭配是一道很好菜,两者都有清热生津作用,芦笋具有除烦止呕、利尿,荸荠抗菌抗癌、降血压功效。价格又实惠功效作用又好,而且从处理到成菜,时间短且口感好^O^
用料
芦笋
6根
荸荠
6颗
胡萝卜
1/2根
蒜
3瓣
盐
2克
味好美白胡椒粉
0.5克
油
20克
低卡健康菜-芦笋炒荸荠的做法步骤
步骤 1
取锅开火放油,油七层热放蒜快速煸炒一分钟。
步骤 2
将芦笋、荸荠、胡萝卜放入,煸炒二分钟。
步骤 3
放入盐、胡椒粉翻炒十秒,再放水加盖烧(中火)
步骤 4
烧四分钟左右关火装盘,一道简单快捷菜烧好^O^
菜谱创建时间:2021-04-11 18:24:42
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