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健康饮品系列｜更适合亚洲人的坚果奶，避免乳糖不耐
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作者：
成分控Jiying
用料
健康饮品系列｜更适合亚洲人的坚果奶，避免乳糖不耐的做法步骤
步骤 1
所需食材全家福吧，方便宝宝们参考～🍶
步骤 2
侵泡坚果和种子（用冷水浸泡一晚或用烧开了的热水浸泡2-3小时）
步骤 3
将泡好的坚果和种子放入搅拌机，加入4倍纯净水或凉开水，搅拌机搅拌1-2分钟，直至丝滑。 如果比较馋，想甜一点的话我会加椰枣，非常甜，但是它含有纤维，所以比普通白糖甚至蜂蜜都会更健康；另外可以加香草提取物，加了之后奶会变得更香，一两滴就可以～😀
步骤 4
把植物奶装入分装瓶之中，冰箱冷藏保存即可，每次喝之前记得摇一摇喔~
健康饮品系列｜更适合亚洲人的坚果奶，避免乳糖不耐的小贴士
（Jiying最爱坚果&种子） 杏仁、腰果、核桃、榛子、火麻仁等 （Jiying最爱植物奶搭配CP） 💛抹茶拿铁：植物奶+抹茶粉 💛肉桂姜黄拿铁：植物奶+姜黄粉+肉桂粉 💛巧克力奶：植物奶+生可可粉
菜谱创建时间：2021-04-12 15:08:08
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