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养心草食谱的做法

养心草食谱

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作者: 果然时光
果然时光
养心草,也叫费菜,含有生物碱、齐敦果酸、谷甾醇、黄酮类、景天庚糖、果糖及维生素等药物成分。这些药物成分通过防止血管硬化、降血脂、扩张脑血管,改善冠状动脉循环等途径,达到降血压、防中风、防心脏病(如冠心病、阵发性心跳过速、心律失常、风湿性心脏病等)的效果。 费菜中亦含蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素、烟酸、钙、磷、铁等物质。 夏天被蚊虫叮咬,挤汁涂抹。

用料

养心草食谱的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

养心草的生命力真顽强,冬天全部都枯萎了,春天又冒出来很多新芽。耐阴耐寒耐旱,在北方能露地越冬,对土壤无要求,适应性强。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

现摘的养心草尖洗净

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

沙拉拌养心草:水开放进锅里焯水2分钟,过凉水。攥干水分,放入盘中打散,加入焙煎芝麻沙拉汁调味即可。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

养心草炒蛋:养心草掐成小段,红椒切丁,4个鸡蛋打散加少许盐,加入养心草和红椒丁搅拌,每片叶子上都沾有蛋液。不粘锅倒入油,倒入蛋液混合物,待蛋液凝固后翻炒,加入少许生抽(也可不加),翻炒一会儿即可出锅。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

养心草炒蛋盛盘。别人送给老妈好几个大鹅蛋,老妈拿来给我,这是用两个农家大鹅蛋做的。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

凉拌养心草:水开焯水两分钟,过凉水沥干,加入生抽,醋,一点点糖,熟芝麻拌匀即可。

菜谱创建时间:2021-04-14 12:58:20
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