美味低热量的豆乳盒子

紫薯洗净蒸熟去皮，压制成泥，铺平保鲜盒底

倒入即食燕麦，盖严紫薯即可，喜欢吃的可稍微多放点。（但要考虑后期放的酸奶的量，不要太多，会容易泡不透麦片）

倒入酸奶，盖严燕麦

倒入无糖豆粉，盖严酸奶

香蕉切片，一片片铺在豆粉上

再倒入酸奶，喜欢吃酸奶的，可以多放

再倒入豆粉

放入自己喜欢的水果或者葡萄干类

盖上盖子，放入冰箱冷藏一夜，第二天拿出即可食用。