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补气血。红枣桂圆枸杞紫米粥
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作者:
焦糖玛琦朵
大枣调养脏器、滋补气血为首功; 桂圆肉甘平质润,能够养血安神,补心益脾; 紫米味甘性温,擅长补中益气; 枸杞阴阳并补,滋肾、润肺、补肝兼顾,性温能益气,又能补血,是常用的平补佳品。 因此常喝这款粥,补中益气、养血调经效果好。
用料
大枣
15克
桂圆肉
5克
枸杞
7克
紫米
50克
水
500克
补气血。红枣桂圆枸杞紫米粥的做法步骤
步骤 1
将紫米淘洗干净后放入锅中,加桂圆肉、红枣肉、水。熬煮成粥后加入枸杞,拌匀即可。
菜谱创建时间:2021-04-16 09:42:19
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