用APP打开
椒盐鲜辣味香烤小黄鱼的做法

椒盐鲜辣味香烤小黄鱼

452人浏览 23人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 一五五微胖
一五五微胖
春夏交替,天气逐渐升温,这时候如果不及时调整饮食补充足够的维生素及蛋白质,则很容易疲乏困顿。这次菜谱是椒盐香烤小黄鱼。 🐟小黄花鱼🐟是性价比极高的海鱼,富含蛋白质、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、钾、碘等成分,其水解蛋白质含多达17种氨基酸。丰富的营养成分可有效缓解食欲不振,对咱们有很强的补益作用。炖汤,清蒸,烤制做法丰富。

用料

椒盐鲜辣味香烤小黄鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好材料,螺丝椒切丁,普通青椒也可以的。姜切片。小黄鱼去头去内脏之后白酒腌制去腥

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

兑好调味料,稍微泡几分钟搅匀准备涂抹鱼身

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

戴上手套均匀涂抹小黄花鱼。姜片铺烤盘上作为鱼儿的垫片

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小葱,青椒丁撒在鱼上

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱(柏翠5400)175度25分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

趁热小心取出鱼,没有刻意烤干,保持了嫩气…如果喜欢鱼干点的烤箱温度可以到190-200。根据自己的烤箱情况调整。

菜谱创建时间:2021-04-16 15:30:07
打开App收藏