椒盐鲜辣味香烤小黄鱼
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春夏交替,天气逐渐升温,这时候如果不及时调整饮食补充足够的维生素及蛋白质,则很容易疲乏困顿。这次菜谱是椒盐香烤小黄鱼。
🐟小黄花鱼🐟是性价比极高的海鱼,富含蛋白质、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、钾、碘等成分,其水解蛋白质含多达17种氨基酸。丰富的营养成分可有效缓解食欲不振,对咱们有很强的补益作用。炖汤,清蒸,烤制做法丰富。
椒盐鲜辣味香烤小黄鱼的做法步骤
步骤 1
准备好材料,螺丝椒切丁,普通青椒也可以的。姜切片。小黄鱼去头去内脏之后白酒腌制去腥
步骤 3
戴上手套均匀涂抹小黄花鱼。姜片铺烤盘上作为鱼儿的垫片
步骤 6
趁热小心取出鱼,没有刻意烤干,保持了嫩气…如果喜欢鱼干点的烤箱温度可以到190-200。根据自己的烤箱情况调整。
菜谱创建时间:2021-04-16 15:30:07