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豆腐所含营养极高,不仅含有维生素、蛋黄素、烟酸等营养元素,还含有镁、铁、钾、等矿物元素。高氨基酸和高蛋白含量使豆腐成为很好的谷物补充食品。另外,豆腐含有大量的不饱和脂肪酸,能够让豆腐的消化吸收率能够达到95%以上。现代医学证明,豆腐对牙齿、骨骼的生长发育有一定促进作用,还可增加血液中铁的含量。中医认为,豆腐为清热养生食品,常吃可起到清热润燥、生津止渴、清洁肠胃等作用。
豆腐不仅营养价值高,而且还好吃,用6月香葱伴侣豆瓣酱做的豆腐更加好吃,酱香浓郁 ,味道极好!挖一勺入口,幸福感爆棚,三碗米饭🍚不够吃,哈哈哈……😄😄😄
酱烧肉末豆腐的做法步骤
步骤 1
准备一些肉末,加入料酒,生姜粉,生抽,花椒粉,蚝油搅拌均匀,起锅热油,倒入准备好的肉末
步骤 7
大火煮开后转中小火,大约5分钟左右,加入白糖翻拌均匀后加入鸡精就可以出锅了
菜谱创建时间:2021-04-16 18:19:10