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减脂鱼豆腐
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作者:
fangfang_xutv
从抖音小新带妈妈减肥偷来的,记录一下。
用料
龙利鱼
400克
盐
适量
料酒
适量
胡椒
适量
全麦面粉
适量
葱花
适量
蒜蓉
根据喜好来
减脂鱼豆腐的做法步骤
步骤 1
解刀
步骤 2
所有食材放搅拌机打成泥
步骤 3
碗里刷油上锅蒸15-20分钟。
步骤 4
大火蒸15-20分钟
步骤 5
脱模,切块,少油煎两面焦黄,撒孜然,开吃。
菜谱创建时间:2021-04-18 11:42:00
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