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茄子豆角炒苦瓜
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作者：
二爷花
用料
茄子豆角炒苦瓜的做法步骤
步骤 1
准备好苦瓜、茄子开心豆角
步骤 2
将豆角和茄子塑好型，泡盐水备用
步骤 3
苦瓜切片，加入30克白糖和清水，水量没过苦瓜即可，泡水待用
步骤 4
开锅烧油，至冒青烟，加入1克盐，将茄子炸至微微金黄，控油备用，关火
步骤 5
利用油的余温，将泡过盐水的豆角迅速过油，捞出控油待用
步骤 6
热锅烧油（20克），把蒜蓉和15克豆瓣酱爆香，先将泡过糖水的苦瓜翻炒片刻，随后加入豆角和茄子翻炒，盐1克+15克生抽+5克蚝油+20克清水，全部翻炒片刻，待汁水略微收干，淋入10克油，翻炒均匀即可！
步骤 7
开始享用吧！
茄子豆角炒苦瓜的小贴士
炸茄子时加入1克盐，是为让茄子保持原有颜色，在炒制过程中不掉色和在炸制过程中，减轻及防止油飞溅到身上。 家里的大老板不吃苦瓜，因为太苦了，第一次尝试用糖水泡苦瓜，没想到效果这么好，非但不苦而且很脆口，好惊喜！当时还在想，如果泡苦瓜失败了就要省略这一步的图文了！纯粹是一次小实验呀！🤩🤩
菜谱创建时间：2021-04-18 13:23:07
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