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减肥减脂必吃的低卡西蓝花炒虾仁
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作者：
哈尼U
用料
减肥减脂必吃的低卡西蓝花炒虾仁的做法步骤
步骤 1
❶准备食材：①虾仁加1勺料酒+半勺生抽+1勺黑胡椒酱抓匀腌制5分钟；②西蓝花切小块冷水下锅加盐煮至水开捞出；③蒜切末备用。
步骤 2
❷锅里油热放蒜末下去爆香。
步骤 3
❸放虾仁进去炒熟。（虾仁易熟，一两分钟即可）
步骤 4
❹放西蓝花下去炒1.2分钟，加1勺蚝油+1勺黑胡椒酱快速翻炒即可出锅。（喜盐的可加一点盐，不要多加）
步骤 5
😍装盘开吃咯！ 简单美味的减脂餐，学起来吧！
菜谱创建时间：2021-04-18 13:43:24
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