番茄菠菜虾仁鸡蛋糕~宝宝辅食&减脂餐搭配

菠菜焯水(水开两分钟)后，尽量攥干水份备用； (我一次焯的多，还有其他用处，就要像炒大叶菜一样，放刮刀棒辅助搅拌) 虾仁去虾线，可以提前用一点点料酒或者柠檬汁淹一下去腥，备用。

蛋糊一锅到底20多秒搞定，超级无敌省事！ 番茄去楴洗净，不用去皮，一切四瓣放入主锅，6秒/速度10充分打成流动状态； 焯烫后的菠菜和虾仁放入主锅，以10 秒/速度 5切碎； 加入全蛋和盐，以10秒/速度4混合，完成糊。

把混合好的糊糊，倒入容器内，盖上保鲜膜，用牙签扎一些小孔，把容器放到蒸锅上，确保通气孔畅通，主锅放600克热水，架上蒸锅，22分钟/V/速度1。 音乐🎶响起，即可趁热享用啦！切片或直接下🥄都可以😋

灵活变通： 如果蒸的容器比较高，窄，糊糊就会比较厚，或者主锅水多了，这两种都要增加蒸的时间： 比如我有一次用的方玻璃饭盒就造成蛋液厚，在主锅放了70克米+700克水顺便做个刷锅的蔬菜粥，就要蒸至少30分钟。 如果想让蛋羹更软软一些，番茄可以用200克