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减脂餐记录
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作者:
旺财妈咪咩咩
不是每餐都吃,偶尔放纵,这样一份也够饱了 配合运动两个月15斤了,继续努力
用料
蔬菜
两拳/约250g
蛋白质/肉类
一拳/约100g
碳水
一拳/约100g
减脂餐记录的做法步骤
步骤 1
蒜苗炒鸡杂
步骤 2
耗油西葫芦
步骤 3
西红柿炒蛋,水放多了
步骤 4
鸡杂炒香干
步骤 5
咸蛋黄西葫芦,鸡杂香干
步骤 6
白灼生菜
步骤 7
凉拌油麦菜
步骤 8
耗油西蓝花
步骤 9
西葫芦炒火腿
减脂餐记录的小贴士
不要节食,不要节食,不要节食!!
菜谱创建时间:2021-04-22 11:14:52
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这几款东方树叶果蔬汁真的没对手‼️
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