土豆泥

土豆不用去皮，切大块，黄瓜、胡萝卜切薄片。烧热水备用。 黄瓜和胡萝卜片尽可能切薄一些，这样可以保持清脆的口感同时和土豆泥良好粘合。

在沸水中放适量盐，煮土豆块40min或用筷子可轻易穿透，取出后去皮。

将去皮的土豆块放回锅内，最小火加热，用potato masher反复挤压至细腻顺滑。

将土豆泥取出放入搅拌碗中，趁热撒上洋葱碎（尽可能切碎一些，更加容易入味）并充分搅拌。

随后放入黄瓜片和胡萝卜片，继续搅拌，最后放入鱼籽，缓慢搅拌。

稍事冷却后另配一点鱼籽即可当主食享用啦，如果减肥的话，一顿吃一个土豆的量就可以啦！