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无油时蔬焖鸡胸肉｜不用放油不长膘的美味
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作者：
方太幸福家
用料
无油时蔬焖鸡胸肉｜不用放油不长膘的美味的做法步骤
步骤 1
食材准备
步骤 2
鸡胸肉去筋皮，洗净后切成小丁，倒入料酒、生抽、蚝油、蜂蜜、适量黑胡椒，抓匀后腌制15分钟
步骤 3
洋葱洗净切丝，西红柿洗净切丁，备用
步骤 4
【方太燃气灶】开大火7档，锅中烧热水，倒入玉米粒、青豆，焯熟后捞出备用
步骤 5
【方太燃气灶】开中火5档，加入切好的洋葱丝、西红柿丁、玉米粒、青豆和腌制好的鸡胸肉，扣盖焖熟
步骤 6
开盖后略微翻拌，确认鸡胸肉熟透，撒入加入黑胡椒粉，即可食用
步骤 7
尽情品尝吧
菜谱创建时间：2021-04-28 08:46:22
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