胚芽米红薯碗-孕期美食记（1）［素食］

（1）红薯洗净后按2:1横切成一大一小。

（2）用小碗盛50g胚芽米，简单冲洗后加入80-86克水。

（3）红薯和米饭一起上锅蒸，上气后蒸25-30分钟。 25分钟红薯已经很湿软，喜欢干一些的，可以先取出红薯。

（4）大红薯挖出大部分内芯，成碗🥣状；胚芽米饭加适量盐拌匀，再填入🍠红薯碗中 。

（5）加自己喜欢的调味料，我撒了白芝麻和辣椒粉，再加些切碎的彩色时蔬，淋了一些菜汁就可以吃了😌。