减脂期的幸福 | 全麦核桃香蕉欧包

香蕉去皮称重，倒入搅拌桶。

叉子压泥。

除黑芝麻、核桃仁外，其他材料称重倒入搅拌桶。

1档混匀转。

4档打至扩展阶段。

加入黑芝麻。

1档混匀。

搅拌至粗膜状态即可。

取出，整理光滑后放入发酵盒。

发酵至1.5-2倍大。

轻拍排气后，分成2份。

滚圆，盖上保鲜膜，松弛15分钟。

取一个，擀成长方形。

一半放上核桃仁。

从左往右，卷起来。

封口。

放在烤盘上。

烤盘中间放一碗温水，烤箱二发（约50分钟）。

取出。

烤箱预热上下火200度。

面团表面筛一层高筋面粉。

用割刀划出你喜欢的图案。

放入预热好的烤箱，上火200度下火190度烘烤26分钟。

出炉。