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素食 无油无糖减脂柠檬酱(总热量296kcal)的做法

素食 无油无糖减脂柠檬酱(总热量296kcal)

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作者: 毛首昱
毛首昱
在法式柠檬酱的基础上用赤藓糖醇替代白砂糖 也不放黄油 总热量也就是四个鸡蛋的量 减肥党可以放心吃

用料

素食 无油无糖减脂柠檬酱(总热量296kcal)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用开水烫煮装酱的罐子 高温消毒

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

就这3样食材 柠檬用盐搓洗掉表面的腊

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用擦皮器擦出黄色表皮 注意不要擦到白色部分 会苦

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将柠檬汁挤到刚刚擦好的柠檬皮屑中

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入四个鸡蛋

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入赤藓糖醇

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧开一锅水 然后调至最小火

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将刚才的液体混合物连同耐热容器一起放在锅上 一边隔水加热 一边不停搅拌

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

直至浓稠 便大功告成

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放凉 装瓶 冷藏

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

涂抹在欧包上 或者做苏打饼干夹心 再或者做柠檬挞 超级好吃

素食 无油无糖减脂柠檬酱(总热量296kcal)的小贴士

隔水加热时一定要不停搅拌 不然鸡蛋会被烫成蛋花汤

菜谱创建时间:2021-04-29 21:04:01
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