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28天细胞重置（高蛋白饮食，减脂增肌）
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作者：
Stacy陈ziyi
用料
28天细胞重置（高蛋白饮食，减脂增肌）的做法步骤
步骤 1
草本茶+小红
步骤 2
浮云蛋+奇亚籽+酸奶
步骤 3
浮云蛋
步骤 4
煎牛肉
步骤 5
北极贝
步骤 6
银鳕鱼
步骤 7
水煮蛋鸡蛋+酸奶
步骤 8
扇贝+鸡胸肉
步骤 9
鸡胸肉
步骤 10
豆腐
步骤 11
鸡蛋两吃
步骤 12
银鳕鱼
步骤 13
北极贝
步骤 14
鸡蛋堡+酸奶
步骤 15
鸡蛋
步骤 16
豆腐结
步骤 17
虾+鲈鱼
步骤 18
炒蛋+酸奶
步骤 19
烤鱼+豆腐
步骤 20
荷兰豆虾仁
步骤 21
水煮蛋+猕猴桃+酸奶+奇亚籽
步骤 22
芒果+嫩豆腐
步骤 23
芒果+浮云蛋
步骤 24
空气炸锅鸡翅+大蒜粉
步骤 25
银鳕鱼+红椒
步骤 26
水煮蛋+豆腐
步骤 27
南美虾+花菜
步骤 28
鸡翅+菌菇
步骤 29
牛肉+甘蓝
步骤 30
荷兰豆+北极贝
步骤 31
牛排+菌菇+甘蓝
步骤 32
虾+鸡腿
步骤 33
鸡胸肉+菌菇
步骤 34
小白
步骤 35
黄小红
步骤 36
二合一
步骤 37
下午茶喝起
28天细胞重置（高蛋白饮食，减脂增肌）的小贴士
瘦了4.2kg，我不是特别胖，也还是瘦了挺多的？而且主减的都是脂肪，人立马看出瘦了1。每天吃4顿，也不会觉得饿。做完人轻松了，身体状态也好了很多。接下来90天巩固期，加油
菜谱创建时间：2021-05-02 05:04:59
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