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全麦饼+花生酱+香蕉特别特别👍(适合减脂期)的做法

全麦饼+花生酱+香蕉特别特别👍(适合减脂期)

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作者: 金小鱼-
金小鱼-
花生酱,减脂期可以适量吃 优质脂肪,不要怕

用料

全麦饼+花生酱+香蕉特别特别👍(适合减脂期)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全麦粉+凉水 调成这样糊糊

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

刷一点点油 摊平

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一面变色熟了就翻面

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

抹上花生酱+香蕉 一定要试试,特别特别好吃 减脂期可以吃花生酱,属于优质脂肪,一小勺,热量没有那么恐怖

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一杯黑咖啡☕

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

来个煎蛋

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加个滤镜😃

菜谱创建时间:2021-05-03 11:09:56
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