用APP打开 
减脂必备美味快手三明治
86人浏览 1人收藏 0人做过
作者：
玉景-小鱼
用料
减脂必备美味快手三明治的做法步骤
步骤 1
青椒切小片
步骤 2
加入鸡蛋(因为减脂，只放了一个蛋黄)黑胡椒粉，盐搅拌均匀
步骤 3
倒入早餐机铺平
步骤 4
烤2到3分钟，成型即可
步骤 5
先盛出鸡蛋，放入一片全麦吐司，放入鸡虿，再放一片全麦吐司，盖上早餐机烤两到三分钟，表面金黄即可
步骤 6
出锅
步骤 7
配上牛奶，青菜开吃。
减脂必备美味快手三明治的小贴士
1.青椒可以替换成其他青菜，比如韭菜，槐花，香葱等等，也是很好吃的。 2.中间的蛋白质可以替换成牛排，鸡排，虾仁，也可以混合放。不过都需要先熟制之后再夹吐司。
菜谱创建时间：2021-05-04 09:28:54
评分 8.8 10 人做过
评分 7.0 41 人做过
评分 7.6 369 人做过
评分 8.2 4938 人做过
评分 7.6 1870 人做过
作者的其他菜谱
评分 7.6 397 人做过
评分 8.3 2082 人做过
评分 7.1 862 人做过
评分 8.2 220 人做过
评分 7.8 9 人做过
评分 8.3 1165 人做过
评分 8.3 36 人做过
1 人做过
评分 7.8 50 人做过