奶香浓郁🐄、醇厚，糯糯稠稠🍡，“🐮奶香莲子炖🌸胶”，满满的胶原蛋白，再加几粒红枣补气血

花🌸胶洗干净；

保鲜盒清水中加入🍋片（用🍋片泡清香）或姜片，再把花🌸胶放入， 用🍋片泡发最好，有清香清新味，家里没有🍋，就用了姜片了；

放入冰箱冷藏室，浸发12个小时；

浸泡时间到后冰箱里取出，锅内加清水煮开，把花🌸胶放入，烫10秒⏰捞出；

再放入另起清水、🍋片或姜片的保鲜盒，

放冰箱冷藏室12小时继续泡发；

莲子晚上睡觉前先洗干净，浸泡过夜；

早上起来后，拿2个炖盅，把食材准备好；

炖盅中放入冰糖、莲子、红枣，倒入牛奶🐮；

开大火🔥隔水蒸，水开后，转中小火🔥，继续炖煮1小时；

喜欢吃花🌸胶肉一点的，🐮奶炖好后打开炖盅盖，加入花🌸胶、枸杞后盖上盖子，小🔥焖一下即可出锅了， 如果喜欢喝胶汤的，可以与🐮奶莲子一起炖，只是这样煮时间长的话，剩下的只有花🌸胶肌肉纤维组织了。

我喜欢肉肉😊的🌸胶，🐮奶经过1小时的慢火🔥炖，稠稠的奶香浓郁💋，满满的胶原蛋白哈✨

搭配点水果🍇🍓🥝、粗粮，元气满满的一顿早餐🍽