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紫薯西米露的做法

紫薯西米露

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作者: 徐新萍
徐新萍
紫薯含有丰富的纤维素,促进肠胃蠕动,改善消化道的环境,保持大便畅通,还有减肥,抗癌防癌的效果。

用料

紫薯西米露的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先把椰汁,西米跟紫薯都准备好备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯切丁备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备二口锅。一口锅放适量的水,水开了放入西米。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另一口锅煮红薯丁,煮软了之后捞出来放在盘子里备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西米煮开、关火焖20分钟至中间有些白点,继续煮开、关火再焖20分钟至透明状。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焖好的西米全部都是透明状。将其放入凉开水碗里降温备用。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西米盛出来放在碗里,紫薯放在上面,倒入椰汁,在来1勺炼乳拌匀就可以开喝了。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放椰汁还是牛奶一样的美味好喝哟!

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品。(注:没有紫薯可用鲜芋、哈蜜瓜、木瓜、芒果丁或蜜豆代替,加点冰渣、糖、或者炼乳就是都可~鲜芋牛奶西米露啦!超级好喝哦!)

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

😄

紫薯西米露的小贴士

紫薯吃到肚里不会长肉,还能达到减肥通便的效果。

菜谱创建时间:2021-05-10 16:37:49
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