羽衣甘蓝香蕉奶昔

可参考一下各种食材的营养和功效～

食材很简单，羽衣甘蓝洗净后把叶子部分摘下来用开水稍微烫一烫即可，香蕉切段

把羽衣甘蓝和香蕉放入榨汁杯

加入酸奶，搅拌两次

倒入杯子中，表面撒上奇亚籽和松子仁作装饰～

早餐搭配参考：羽衣甘蓝奶昔一杯，坚果一碗，燕麦紫薯饼干。