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食材准备

大蒜剁成蒜蓉,蔬菜洗净切块

咸鸭蛋煮熟后,取出蛋黄,留一个蛋白。用刀背压碎蛋黄和蛋白,分别轻轻剁碎

日式咖喱1块,将咖喱块切碎放入一个大一点的碗底

【方太燃气灶】开9档大火,烧一锅开水,将蔬菜放进去,盖盖子煮2分钟

捞出后沥干水分,放入装咖喱的碗里,加2勺鲍汁

趁热拌匀,撒上少许蒜蓉和盐

【方太燃气灶】开5档中火,锅里加适量油,稍微多一点,烧至7成热

倒入蛋黄,大火煸炒至起泡沫

加入蛋白和蒜蓉,继续大火翻炒。炒至呈非常蓬松的状态即可

将蛋黄酱浇在蔬菜上,吃的时候拌一下就可以啦

尽情品尝吧














