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凉拌牛肉蒜苗的做法

凉拌牛肉蒜苗

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作者: 卤蛋的厨房
卤蛋的厨房
大家都喜欢吃蒜苗吗?蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自其含有的辣素,这种辣素具有消积食的作用。此外,吃蒜苗还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用,可预防血栓的形成,同时还能保护肝脏。因此,家里经常会食用蒜苗来烹饪,今天,给大家分享一道好吃的凉拌蒜苗,作为下酒小菜十分不错呦!

用料

凉拌牛肉蒜苗的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三根蒜苗去根蒂清理好后清洗干净。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

改刀切成斜段。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一个青辣椒切碎。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一个小米椒切圈圈。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三瓣大蒜切碎。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2根香菜清洗干净。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切成小段。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备一块卤好的酱牛肉。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酱牛肉切成小条。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中烧开水,加入蒜苗焯水30秒。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出过冷水后放入盘中。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入切好的酱牛肉。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入蒜末和切好的辣椒。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入切好的香菜段。

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量食盐,一勺凉拌酱油,一勺香醋,一勺芝麻油,少许花椒。

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调拌均匀即可食用。

凉拌牛肉蒜苗的小贴士

用来凉拌的蒜苗最好选择那种细小鲜嫩的小蒜苗,吃起来不辣而且清甜爽口,美味极了!

菜谱创建时间:2021-05-12 15:49:14
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