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生酮❤️低碳❤️低蛋白❤️高脂❤️低卡马芬蛋糕—基础版
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作者：
iAn_戒碳水
用料
生酮❤️低碳❤️低蛋白❤️高脂❤️低卡马芬蛋糕—基础版的做法步骤
步骤 1
干粉搅匀+液体 所有材料搅拌均匀，倒入纸模 真的不需要些步骤诶 差不多这样中等大小的🧁8个 我加了一点点蓝莓，但是答应我要按下去，不然烤完很惨烈
步骤 2
对 这是翻车现场 但是味道真的不错哦 每个124千卡 1.4碳水 2.1蛋白质 12.4脂肪 这个比例真的很优秀啊 170度烤20-25分钟。我用的空气炸锅 烤完牙签扎一下没有液体就是熟啦
生酮❤️低碳❤️低蛋白❤️高脂❤️低卡马芬蛋糕—基础版的小贴士
如果要替换其他粉类蛋白质比例会增加 生酮的小伙伴建议用燕麦纤维吧 补充油脂又不怕蛋白质碳水超标
菜谱创建时间：2021-05-13 04:12:38
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