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丝瓜去皮,切成丁备用。

准备半只猪耳,这种就是超市和熟食店内常见的卤猪耳。

将猪耳也切成丁。

准备一碗米饭。

热锅后加入适量橄榄油,将油滋润大部分锅底。

中火,约一分钟打入五只鸡蛋。

用铲子不断翻动将鸡蛋炒至全熟。

加入事先准备好的丝瓜丁,翻炒几下,加入少许酱油和盐。

将丝瓜炒至半熟后加入米饭,转入小火。

将大块米饭压碎后继续翻炒至全熟。

最后加入猪耳丁,关火。

用锅的余温继续翻炒拌匀,就可以出锅了。

特别美味的猪耳丝瓜蛋炒饭就做好了,一口下去除了有丝瓜和米饭混合鸡蛋的软糯,还有猪耳丁的咸和值得回味的嚼劲,既营养又好吃,赞赞赞!
酱油和盐一定不要放太多,因为有猪耳朵的咸,配上淡淡口味的米饭吃起来才更有层次感。














