海苔金枪鱼蔬菜

准备耐热盘子。将胡萝卜丝倒入盘子里。浇饮用水至覆盖胡萝卜。放A用料。用600w中小火加热1分钟。放凉。倒水，攥干。

将胡萝卜丝摆耐热盘子里。将水菜摆胡萝卜丝上。浇饮用水至覆盖水菜。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热3分钟。放凉。将胡萝卜丝和水菜攥干。

将准备盘子。将裙带菜，胡萝卜丝，水菜和B用料倒入盘子里，拌匀。

做好了。将步骤3菜装碗即可。