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好吃健康不长肉—果蔬鸡肉沙拉
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作者：
孩妈美食小厨房
用料
好吃健康不长肉—果蔬鸡肉沙拉的做法步骤
步骤 1
准备所需食材
步骤 2
鸡胸肉清洗干净，肉厚的地方从中间片开用刀背锤松以便入味
步骤 3
加味达美臻品料酒、黑胡椒碎、姜片搓匀腌制15分钟入味
步骤 4
水果黄瓜切成滚刀块，青椒去籽切成菱形小块
步骤 5
蟹柳用开水煮30秒斜着切成小条
步骤 6
黄西红柿切成小块，水果洗净
步骤 7
鸡蛋煮熟切成小瓣
步骤 8
碗中加入洋葱泥、苹果泥，倒入味达美醇香米醋、六月鲜12克轻盐牡蛎酱油、蜂蜜、橄榄油调和均匀
步骤 9
炒锅烧热加少许油，放入鸡胸肉小火煎至两面金黄成熟
步骤 10
改刀成小菱形块
步骤 11
生菜手撕成小块放入底部
步骤 12
上面依次放入蔬菜和水果
步骤 13
最后浇上沙拉汁拌匀即可
好吃健康不长肉—果蔬鸡肉沙拉的小贴士
鸡胸肉用刀背锤松可以方便入味，肉厚的地方可以从中间片开，沙拉汁吃的时候再跟蔬菜拌在一起。
菜谱创建时间：2021-05-19 17:07:31
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