两个鸡蛋打入碗中,加入少许食盐搅散。
一块水豆腐切成博片备用
一小把青菜清洗干净备用。
两粒大蒜切碎备用。
锅中烧油,打入鸡蛋液,炒成鸡蛋碎盛出。
另起油锅 加入蒜末炒出香气。
加入适量清水,豆腐和鸡蛋碎一起炖煮5分钟。
最后加入青菜炖煮一分钟,加少许食盐和鸡汁调味,撒入少许枸杞即可。
这道汤做法简单但营养丰盛,蛋白质含量高,清淡又美味,适合家庭和减脂者食用。