用APP打开
新手版🍀清蒸鲈鱼🐟—口感细嫩,补肝益脾胃😋的做法

新手版🍀清蒸鲈鱼🐟—口感细嫩,补肝益脾胃😋

7人浏览 1人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
长腿_河马太太
吃鲈鱼具有补脑的功效,鲈鱼肉中含有丰富的DHA,有很好的补脑作用。吃鲈鱼还可以补肝肾,益脾胃,化痰止咳,对肝肾不足,脾胃虚弱的人群有很好的补益作用,还可以缓解咳嗽咳痰的症状。鲈鱼中的铜元素具有保护心脏,维持神经系统功能正常的作用。鲈鱼中含有丰富的蛋白质,极易被人体吸收,尤其适合肠胃功能差、体质弱的人食用,能增强体质,提高机体免疫力,抗病能力,有益于人体健康。 做了很多版本,这个版本是最简单,味道也很好的,新手的小伙伴按照步骤做,一定会做出很棒的作品🥰

用料

新手版🍀清蒸鲈鱼🐟—口感细嫩,补肝益脾胃😋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1⃣️、准备好蒸鲈鱼所需要的材料

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2⃣️、将鲈鱼清洗干净,用刀将鲈鱼两边分别划出三条刀口,将1小勺盐倒与手上,然后用手抹匀鲈鱼全身

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3⃣️、将姜片6片,葱段4段塞入鲈鱼肚里和刀口里,剩下3片姜片和1段葱段切丝备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4⃣️、加入3勺料酒,淋到鱼全身,腌制10分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5⃣️、锅中加水烧开,再放入鲈鱼蒸,蒸9-10分钟(蒸鱼的时间不能过长,否则鱼肉就会老了)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

6⃣️、鱼蒸成图片的样子就好了,然后拿出来倒掉里面的水,换掉姜片和葱段

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

7⃣️、将之前切丝备用的姜丝和葱丝放到鲈鱼身上铺好,加入4勺蒸鱼豉油

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

8⃣️、起锅烧油,油热以后淋到姜丝和葱丝上爆香,就做好啦

新手版🍀清蒸鲈鱼🐟—口感细嫩,补肝益脾胃😋的小贴士

1、蒸鱼的时间一定不能长,不然鱼肉就会老 2、鱼一定要等水开了再放进去蒸

菜谱创建时间:2021-05-21 15:11:25
打开App收藏