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家常红烧带鱼的做法

家常红烧带鱼

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miboi米博厨艺课堂
此菜谱来自米博乐享家@木棉 带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,除了中间的大骨外和脊背处的刺外,鱼身便无细刺,很适合小孩子和怕鱼刺者食用。带鱼的鳞含较多的卵磷脂,可以使大脑返老还童,对老年人大有益处。此外,带鱼鳞的丰富油脂中还含有多种不饱和脂肪酸,它能增强皮肤表面细胞的活力,使皮肤细嫩光洁具有美容的效果。

用料

家常红烧带鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

带鱼去头去鱼鳍去内脏洗干净,切段放料酒和白胡椒粉腌制半小时。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

主锅内先放入3小瓣蒜 设置:3秒/速度7,切碎

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把锅壁上的蒜末刮入锅底,主锅内加入油,姜丝,葱段 设置:3分钟/140度/速度2反转,爆香

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

主锅内插入搅拌棒,把带鱼段放在搅拌棒两边,加入料酒,生抽,老抽,糖,醋。 设置:8分钟/140度/速度1反转

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完美出锅,可撒上葱花装饰。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

趁热享用!

菜谱创建时间:2021-05-21 15:17:23
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