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碧根果+咖啡绝配啊!生酮低碳坚果咖啡蛋糕可以换成你喜欢的其他坚果的做法

碧根果+咖啡绝配啊!生酮低碳坚果咖啡蛋糕可以换成你喜欢的其他坚果

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作者: 半粒米米
半粒米米

用料

碧根果+咖啡绝配啊!生酮低碳坚果咖啡蛋糕可以换成你喜欢的其他坚果的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄油个水融化,加入鸡蛋全蛋液和赤藓糖醇,搅拌均匀

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入黑咖啡粉(我用的是三噸半速溶6號),椰子粉和杏仁粉,翻拌均匀到沒有顆粒

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

碧根果40克,留10克最後裝點表面,其餘都碾成小粒粒,我就用碗底碾的,然後加到麵糰裡,還有芝士碎也加進去,一起拌均勻

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

舖油紙,倒進模具。我其實沒有模具,就是鋪一層油紙倒進空氣炸鍋裡,160度,30分鐘。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

滿屋子堅果和咖啡味,咬一口油香油香的

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

整个做出來热量是1084大卡,脂肪:蛋白质:碳水大约7:2:1。做出来切6份,一次吃一个180卡左右,16g脂肪,3.7g蛋白质,2.6g碳水,很好的脂肪炸弹。

碧根果+咖啡绝配啊!生酮低碳坚果咖啡蛋糕可以换成你喜欢的其他坚果的小贴士

可以换成其他坚果,但pecan应该是对生酮最友好的。

菜谱创建时间:2021-05-21 17:25:43
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