我的早餐（女性）

全麦吐司+煎蛋+猕猴桃+黑咖啡

黑咖啡+烤三文鱼+芋泥蛋糕

红薯紫薯红枣银耳汤+无淀粉火腿鸡蛋卷+青提+哈密瓜

酸奶麦片杯+水煮蛋+鲅鱼鱼饼+蓝莓

蒸土豆+鲅鱼鱼饼+鸡蛋+圣女果

牛奶滑蛋+青脆瓜

烤土豆+三文鱼+圣女果+蓝莓+黑咖

吐司+牛奶滑蛋+牛油果奶昔

鸡蛋+奇亚籽黑麦片酸奶芒果杯

全蛋1+蛋白1+水果黄瓜+可可黑全麦面包+酸奶

鸡蛋+燕麦麸皮酸奶猕猴桃坚果杯

烤三文鱼+黄瓜胡萝卜丝+燕麦酸奶杯

黄瓜+烤红薯+烤三文鱼+黑咖

黄瓜+土豆泥+拿铁（咖啡）

蒸红薯+鸡蛋+圣女果+咖啡

牛奶奇亚籽+鸡蛋+西红柿

红火龙果酸奶燕麦麸皮+黑咖

燕麦麸皮煎蛋饼+圣女果+蓝莓+黑咖

燕麦水果杯

黑麦片粥+鸡胸肉饼+鹌鹑蛋+西红柿

可可燕麦麸皮水果杯+蓝莓+鸡蛋

奇亚籽牛奶粥+桑葚+鸡蛋

奇亚籽豆腐蒸蛋+桑葚

全麦芋泥面包+圣女果+蓝莓+鸡蛋+黑咖+酸奶

烤三文鱼蔬果卷+咖啡

芒果奶昔+鸡蛋+西红柿+萝卜丝包

燕麦香蕉烤蛋奶+黑咖啡

土豆泥吐司+黑咖

猕猴桃+全麦吐司+鸡蛋白+吐司香蕉卷+黑咖

2个煎蛋+全麦吐司+黑咖