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柴鱼焖冬瓜的做法

柴鱼焖冬瓜

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作者: 法啦
法啦
夏天开始了 餐桌上当然出现季节性的瓜类食物-冬瓜 不时不食 人类的养生选择

用料

柴鱼焖冬瓜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干柴鱼 提前一晚用无油器皿+水泡过夜 放冰箱

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1. 泡完后的柴鱼用手撕开小段 2. 留意中间会有一小节鱼骨 直接清除 不难 因为不多 3. 晾干水备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1. 蒜蓉 姜末 剁碎 2. 葱切段备用(葱可以不放都可以) 3. 冬瓜去皮去籽 切小块

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1. 开火热锅 放油 2. 油热后放蒜蓉姜末先爆香一下 3. 闻到蒜香再放柴鱼

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

柴鱼煸炒一下闻到香味(要留意很重要)才放入冬瓜

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放水盖盖子焖煮

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1. 过程中见到瓜颜色开始有点透明 用铲子试一下如果可以切断代表瓜已经熟 2. 放点盐这个时候

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放少少盐后 继续放少少蚝油

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入葱段后熄火 完成

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

只有用蒜姜末煸炒过的柴鱼才会有香味 所以不要省略

柴鱼焖冬瓜的小贴士

如果家里没有柴鱼 用干虾米都可以 一样需要煸炒不需要泡发,需要切碎一下

菜谱创建时间:2021-05-24 13:27:59
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