准备好所有材料
先调一个照烧汁———两勺酱油,一勺蚝油,一勺番茄酱,一勺蜂蜜
火腿肠切成小丁
把火腿丁和黑白芝麻加入到米饭中
套上手套抓拌均匀
用饭团模具压成三角形饭团
没有模具徒手也可以,记得压紧以免煎至途中散掉
锅内加入适量食用油
放入饭团两面都煎一下
刷上照烧汁再两面煎一下,煎好后包上海苔备用
把鲜虾和烤肠煎熟,鲜虾提前去虾线去头去壳用黑胡椒个料酒腌制起来
鸡蛋煎熟
最后组合一下就可以了
看起来是不是很有食欲
元气满满的一餐