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牛肉杂蔬卷饼🔥减脂期早餐,巨满足!的做法

牛肉杂蔬卷饼🔥减脂期早餐,巨满足!

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作者: 一大颗雪梨
一大颗雪梨
早呀,今天分享一款减脂期幸福感早餐,super好吃但营养管够的【牛肉杂蔬卷饼】🌮 👉肉和蛋白质,口感不打折 👉杂蔬加持,丰富摄入种类 👉全麦饼皮,低脂又饱腹 下厨房的步骤图只能放横图,请点开大图查看完整版。 更多原创食谱及视频 小🍠:一大颗雪梨

用料

牛肉杂蔬卷饼🔥减脂期早餐,巨满足!的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❶口蘑、洋葱切成丁,小番茄对半切。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❷全麦卷饼放平底锅,不用放油,小火加热,每面15秒。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❸锅里抹油,倒入口蘑、洋葱、番茄丁,加一勺牛肉酱、1/3勺盐,翻炒至变软。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❹卷饼中心铺上炒好的牛肉杂蔬,再舀一勺牛肉酱,铺上低脂芝士片,按上下左右的顺序折好饼皮,切开即可食用。

牛肉杂蔬卷饼🔥减脂期早餐,巨满足!的小贴士

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菜谱创建时间:2021-05-25 12:34:02
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