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肉沫烩彩椒木耳 宝宝辅食天天学的做法

肉沫烩彩椒木耳 宝宝辅食天天学

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宝宝辅食天天学
今天这道肉末烩彩椒木耳颜色鲜艳,红彤彤的彩椒看起来很有食欲! 用彩椒、木耳和肉末大杂烩翻炒而成,脆甜的彩椒和爽口的木耳非常好吃,这一盘就能让宝宝乖乖吃饭,大人们用来作为下酒菜也是不错的哦。 一说到椒,可能姐妹们就会疑惑,宝宝能吃彩椒吗?彩椒不辣吗?其实,彩椒也叫菜椒,圆圆胖胖的,有青色、红色和黄色,去掉瓤后一点都不辣,反倒有点甘甜。彩椒的维生素C非常高,是苹果的3倍以上,还能促进食欲、有助消化,别错过这个营养美味的食材哦。 而黑木耳更是食物中的含铁冠军呢,这一道大杂烩有着各种出色的营养,姐妹们赶紧给宝宝和家人们做起来啊! 对本食谱食材不过敏的宝宝,建议月龄:24M+

用料

肉沫烩彩椒木耳 宝宝辅食天天学的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干木耳泡发

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

彩椒切块

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉沫里倒入玉米淀粉和生抽拌匀腌制

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里倒油,小火加热,倒入肉末和彩椒翻炒

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入木耳翻炒炒熟,调入一点盐调味即可

肉沫烩彩椒木耳 宝宝辅食天天学的小贴士

1.也可以用鲜木耳哦 2.彩椒即菜椒,不辣更适合宝宝,要是做成大人版本希望有点辣味可以用其他辣椒哦

菜谱创建时间:2021-05-27 09:52:10
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